Depression er en stor indflydelse på det polske egentlige og mentale udseende. Gennem det føler vi træg og sløvt, mens vi har alvorlige søvnproblemer, kan vi ikke koncentrere os, vi mister vores interesser. Derudover kan der være problemer med motorkoordinering, smerter i personen og ryggen, og desuden andre meget alvorlige konsekvenser af somatisk sygdom. Der er ingen tvivl om, at ubehandlet depression kan påvirke det polske helbred og lige liv, og ideelt ved tidspunktet for de første symptomer på depression, rapportere til psykiateren og starte den nødvendige behandling. Tiden for at være en kur, at skabe på planen en forbedring i deres psykofysiske udseende og helbredelse af depressive tilstande kan vare fra flere måneder til endda nogle få år. Det afhænger af den tilstand, hvor vi rapporterede til specialisten, assimileringen af stoffer og det system, hvor de påvirker os og deres eget ønske om at komme ud af infektioner og starte et nyt, lykkeligere liv. Med andre ord - ikke kun psykotrope lægemidler har en ide for en tæt depression. Vi kan kæmpe med hende.Selvfølgelig er det derfor meget vanskeligt at overveje, at vi ikke føler tilfredshed fra næsten ethvert område af livet, vi er ikke modtagelige for noget arbejde, og vores generelle trivsel er ekstremt langt fra ideel. Men i depressionsvirkningen er der virkelig ingen store, højtflyvende mål, men at sætte foran dig og vigtigst af alt at fuldføre små aktiviteter, hvis lykkelige præstation vil øge vores barns liv i høj grad. Det er populært at være i en grad af alvorlig depression, vi har problemer med at se alt, hvad der ikke gør, men kan ske for os, og hvor vi også kan være talentfulde. Fordi den store start er at få en rigtig lille gestus, som at begrænse dig til mennesker, føler du dig slet ikke. Det kræver ikke rigtig den første aktionsdag for et stort, rigeligt beruset parti. Et kort møde med en person tæt på os, med en partner, med et familiemedlem, er nok. Prøv at tage små fornøjelser, der anbefales at være svage hos sunde kvinder - kan du lide dyr? Køb, hvis der er mere, selvfølgelig en kat, hund eller hamster. Savner du slik? Chokolade vil helt sikkert ændre din tilstand (men det vil helt sikkert øge niveauet af endorfiner i sindet, der er ansvarlig for følelsen af lykke.Det ville være godt, hvis du tog vare på konstante gåture og endda en lille økonomisk indsats i løbet af dagen. En god udvej løber ud i haven og mindst 10 minutters træning, hvilket også øger adrenalinniveauet og vækker det søvnige sind. Prøv at huske de aktiviteter, hvor du var glad, og derefter gradvis vende tilbage til dem. Selvfølgelig kræver ingen at du deltager i et maraton eller bare tage et foto, der vil vinde Word Press Photo-konkurrencen. Du må ikke sætte store mål foran dig, gå på at møde små aktiviteter, såsom at læse en interessant bog eller lave et tørklæde til strikning. Forlad ikke, at du ikke er den eneste. Folk, der vil have dig i dit helbred og en hurtig løsning fra sygdommen omgiver dig. Men ingen vil læse dine tanker i perioden, så forvent ikke, at en person, du ikke har betroet i lidelser, vil vide om dem. Lær at tale med hyggelige mennesker og acceptere den hjælp, de tilbyder dig. At komme ud af depression med dine værdier kan være svært. Det vil imidlertid være forkert at placere tro kun på vejen for farmakologi. Hvad princippet er nødvendigt for fuldt ud at helbrede symptomerne på depression, men hele processen vil blive gjort nemt og godt, når patienten beslutter at han vil blive bedre.